Entrenamiento boxeo - técnicas

Вы изучите базовые и продвинутые приемы бокса, удары руками, блоками и уклонениями.

Поскольку бокс использует не только верхнюю часть тела (руки, плечи и грудные мышцы), но и нижнюю часть тела, пресс, ноги и ягодицы придают силу боксерским ударам.

Бокс - основа всех боевых искусств, таких как кикбоксинг, муайтай, карате, тхэквондо и т. Д., Поскольку удары руками или кулаками входят во все боевые искусства.

Если вы хотите научиться самообороне, бокс - один из самых простых и быстрых видов спорта или боевых искусств для изучения.

Бокс не только помогает научиться наносить сильные удары или является личной защитой, но и очень помогает похудеть, позаботиться о здоровье и заняться фитнесом без необходимости ходить в спортзал.

Тренировки и техники бокса схожи с тренировками в фитнесе или тренажерном зале, они тренируют мышцы плеч, дельт, рук, бицепса, трицепса, грудных мышц, трапеций и широчайших или спины.

Также тренируются мышцы живота, четырехглавой мышцы, ног, бедер, ягодиц.

Тренировки по боксу являются одними из самых полных для фитнеса, поскольку они тренируют все мышцы тела.

В видеороликах подробно рассказывается о боксе, каждый прием, упражнение и тренировка. Эти упражнения помогают привести мышцы в тонус и вызвать гипертрофию. Все видеоролики классифицированы и организованы так, чтобы вы могли узнать об этом виде спорта и, следуя дисциплине или распорядку дня, вы могли стать хорошим спортсменом.

Если вы хотите похудеть, вести здоровый образ жизни и сжигать калории, занятия боксом очень помогают в достижении этих целей.

Все виды спорта полезны для нашего счастья и психического здоровья, поскольку они стимулируют не только мышечную систему, но и нервную систему, а также предотвращают или снижают стресс, устраняя вызванные этим болезни.

Чтобы стать боксером-любителем, не требуется тренажерный зал, дорогие тренажеры или многочасовые тренировки, вам нужна только ваша дисциплина и посвящайте не менее 20 минут, 3 раза в неделю, вы начнете ощущать преимущества этого вида спорта по прошествии нескольких недель.

Итак, преимущества, которые вы получите:

+ Знание самообороны помогает обрести уверенность в себе и в себе.

+ Спорт определенно улучшает ваше здоровье

+ Вы потеряете лишний вес, который доставляет вам дискомфорт.

+ Вы будете лучше выглядеть физически.